みしがん・でいず

「ぼへみあん・ぐらふぃてぃ」http://gogo.chips.jp/ USA編。

のんびりゆったり子育てとシンプルライフを求めて、家族で南国サモアに移住。その後さらに米国に。日本を脱出してから、かれこれ19年が経ち子どもたちは成人してしまいました。米国・ミシガン州より発信していますジャズ好き、アラフィフ。
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カーブズ (Curves)一周年!
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     昨年の冬休み、「これはマズイ、マズ過ぎる!」というほど、体重増やしてしまい、近所のカーブズ"Curves"に駆け込んだ。

    Curves は、アメリカ生まれの女性専用のサーキットトレーニングジム。 最近は、日本はもちろん世界じゅうにあるそうなのでみなさんご存知かしら。

    これでござんす。↓

    三日坊主を恐れながらはじめたけど、一年続いた〜。というか調子よい。マズイ時から5キロ減。

    30分ほどでメニューがこなせる手軽さと、いつでも好きな時間に行けばいいというのがうれしい。毎日、息子を大学に送って行くので、その帰りに寄ることにしている。

    日本ではメンバーシップに、5、6千円かかるそうだけど、ここでは$34とお値打ち。私は日本のクレジットカードを利用しているので、円高の影響もあり毎月2700円でおつりが来る。

    年をとるとともに、骨がどんどんもろくなるのはどうしようもないけど、筋肉は鍛えられるそうなので、ダイエット効果よりも、筋力強化と無理のない適度な運動のためにこれからも続けようと思っている。

    ついでに、ここでは週に二度ほど、ズンバと合体したクラスもあって、メンバーなら一回$2で、↓これにも参加できる。



    実は、3年前からズンバもやっていて、それはダイエットというよりはストレス発散?(というとストレスなんかあるのか?という突っ込みが入りそうだけど……)が目的。

    そんなわけで、ズンバで有酸素運動、カーブズで筋トレって感じで健康管理をしている。どちらも、意外と年寄りが多く、特にカーブズは、おしゃべりしながらの社交場といった感じだけど、それも大事なことじゃない?!



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